夏至，是夏季第四个节气，也是二十四节气中最早被确定的节气之一。
夏至，五月中。夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。”白昼，万物到了此时都生长到了最大、最茂盛阶段，草木、作物都是如此，各种瓜果都开始成熟，动物的繁衍、生长也到了最快的季节。虽预示着每年最热的三伏节气到来，夏至节气仍充斥着无限美好的夏日风光和万物活力的美好意境。
夏至物候
一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。
古人认为糜与鹿虽属于同科，但二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气开始生长而阳气开始衰落，所以阳性的鹿角便开始脱落。
一声悦耳的蝉鸣宣告着夏天正式的到来。蝉鼓翼而鸣，居高声自远。夏蝉又叫“知了”，蝉鸣阵阵，忽觉夏日悠长。
半夏是一种喜阴野生药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
夏至南北要吃面
《本草拾遗》记载“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”。夏至时值麦收，一方面，取“喜尝新麦，庆祝丰收”之意；另一方面，夏至阴盛阳衰，多吃小麦顾护脾胃，祛湿降暑。
夏日养生关键：睡午觉
夏季是自然界万物繁茂秀美的时令。天地之气相互交融，万物开花结果。人也应该顺应自然生长的规律，适当晚睡早起，使气机宣畅、通泄自如、精神外向。同时养成午睡习惯，以30分钟至1小时为宜，静养心神。
夏至诗词
竹枝词二首·其一
唐·刘禹锡
杨柳青青江水平，
闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨，
道是无晴却有晴。
